Początek jesieni to idealny czas na wprowadzenie do domowego menu rozgrzewających i sycących zup. Królową jesiennego sezonu bezapelacyjnie jest złota, zdrowa, sycąca DYNIA. Bogata w beta-karoten, hamuje procesy oksydacyjne, obniża poziom złego...Więcej »
Każde dziecko jest inne, a ich upodobania potrafią się zmieniać w ciągu jednego dnia. Nuda w jadłospisie prowadzi do tego, że dzieci sięgają w szkolnych automatach po słodycze i inne przekąski. Aby tego uniknąć, warto pakować do pudełek...Więcej »
Poszukujesz pomysłu na zdrową przekąskę dla dziecka do szkoły? Warto wypróbować „Energy balls” = kulki mocy. Dzieci chętnie sięgną po smaczną, słodką przekąskę, która da im dużo energii do nauki i zabawy, a Ty będziesz mieć...Więcej »
Wielu z nas nie wyobraża sobie życia bez wody butelkowanej. W Polsce, stosunkowo mała liczba gospodarstw domowych posiada zdatną do picia kranówkę, a nawet jeśli sanepid zezwala na jej picie, to często jest ona niesmaczna. Będąc poza domem lub...Więcej »
Hummus to znana z kuchni arabskiej pasta lub dip, przygotowywana z gotowanych i przetartych nasion ciecierzycy lub innych roślin strączkowych. Może stanowić przekąskę np. na lunch bądź dodatek do innych dań. Hummus stał się bardzo popularnym...Więcej »
Podczas upałów pragnienie wszystkim daje się we znaki. Warto zawsze mieć pod ręką butelkę lub bidon z ulubionym napojem. Jaki bidon lub butelkę wybrać, gdy na długo chcemy cieszyć się chłodnym, orzeźwiającym napojem? CZYM SĄ...Więcej »
Podczas upałów należy w odpowiedni sposób zaplanować transport żywności na piknik, podróż na działkę czy na wesele. Produkty mleczne, jajka oraz wyroby mięsne wymagają szczególnej uwagi ze względu na to, że mogą się szybko zepsuć....Więcej »
Fale upałów, które nawiedzają Polskę wielu dają się we znaki. Bez względu na to, czy pracujemy w klimatyzowanym pomieszczeniu lub na otwartym powietrzu, odpoczywamy na wakacjach, czy podróżujemy, należy pamiętać o odpowiednim nawadnianiu...Więcej »
Zbliżające się fale upałów oznaczają, że podczas wykonywanych codziennie czynności odczuwać będziemy intensywniejsze niż zazwyczaj pragnienie. Nawet krótkie wyjście z mieszkania lub klimatyzowanego pomieszczenia wiąże się z nieodpartą...Więcej »
Dla osób poszukujących prostego, szybkiego i taniego przepisu na lunch do pracy, proponujemy zapiekankę z warzywami. Do jej wykonania potrzebne będą składniki, które zawsze masz w lodówce. W przygotowaniu zapiekanki pomoże silikonowa...Więcej »
Rozmowy z klientami odwiedzającymi nasz sklep stacjonarny, jak również korespondencja, która przychodzi na naszą skrzynkę mailową, są dla nas źródłem informacji na temat tego, co potrzebują nasi klienci. W ostatnim czasie, oprócz...Więcej »
Wiosna to przede wszystkim czas w którym możemy cieszyć się świeżymi sezonowymi warzywami i owocami. Zielenina stanowi doskonały dodatek do posiłków na wynos. Warto urozmaicać swoje potrawy o kawałki świeżych lub suszonych owoców oraz...Więcej »
Od kilku lat za plastikowe torby na zakupy trzeba płacić. W wielu przypadkach przyczyniło się to do używania toreb wielokrotnego użytku. Noszenie własnej torby na zakupy „w duchu Zero Waste” dla wielu osób jest już nawykiem, co jednak...Więcej »
W programie TVP2 "Pytanie na Śniadanie" przedstawiliśmy kilka przydatnych w kuchni akcesoriów do przygotowywania jajek. Przyspieszą i ułatwią proces gotowania jajek, przyczynią się do ich efektownej prezentacji na stole, zmniejszą liczbę...Więcej »
Za oknem coraz cieplej. Pogoda sama się prosi o to, żeby wyjechać poza miasto albo wybrać się do parku. Im dalej w głuszy, tym ciężej zaspokoić głód. Wszyscy wiedzą, że podstawą udanych wypadów – nawet tych kilkugodzinnych – jest...Więcej »
Od kiedy w latach 60. XX w. na masową skalę zaczęto używać tworzyw sztucznych, niewiele osób przewidywało, jak niszczący wpływ będą one miały na środowisko. Zanieczyszczenia oceanów, wielohektarowe wysypiska śmieci, mikroplastiki w...Więcej »
Ładny, kolorowy i szczelny lunchbox przyciąga wzrok maluchów, ale zakup takiego pudełka to nie wszystko. Warto zadać sobie również pytanie, jak zapakować taki lunchbox, by jego zawartość była równie atrakcyjna dla dziecka, jak opakowanie, a...Więcej »
Zupa z dyni to już w Polsce całkiem popularne danie, jednak, jak każde danie, ma kilkanaście wariacji na swój temat. W ramach ubogacania naszych kubków smakowych, prezentujemy dziś przepis na pyszną zupę z dyni Potimarron. KILKA SŁÓW O...Więcej »
W zależności od tego, w jaki sposób dbamy o nasz termos na napoje, termos na żywność lub kubek termiczny, w znacznym stopniu możemy sprawić, by służył nam jak najlepiej. Ważne jest nie tylko to, co w nim umieszczamy, ale też to, jak go...Więcej »
Podczas gdy na sklepowych półkach piętrzą się zabawki dla dzieci, damskie perfumy i biżuteria, ciężko jest znaleźć pomysł na prezent świąteczny dla mężczyzny. Dla Panów prezent dla dziewczyny, prezent dla kobiety, czy też prezent dla...Więcej »
Kubki termiczne stały się w ostatnim czasie jednym z niezbędnych elementów codziennego wyposażenia. Do kubka termicznego zabrać można swoją ulubioną porcję kawy, herbaty, naparu czy soku. Towarzyszyć może nam podczas podróży – tej...Więcej »
Na czym polega fenomen plecaków „z liskiem” Kanken? Pierwsze plecaki Kanken weszły na rynek w 1978 r. Zostały one stworzone, we współpracy ze szwedzkim Związkiem Skautów, z myślą o zdrowych plecach. Problem przeciążonych dziecięcych...Więcej »
Coraz więcej rodziców boryka się z tym, że ich pociechy nie zjadają serwowanych w szkole obiadów. Przyczyny są różne. Dzieciom nie smakują posiłki a czasem ze względu na długie kolejki nie mają czasu na zjedzenie obu dań. Innym problemem...Więcej »
W trakcie upałów istotne jest zabezpieczenie jedzenia, napojów czy leków i kosmetyków, przed szkodliwym wpływem wysokiej temperatury. Szczególnie ważne jest to podczas długich, rodzinnych podróży, gdy chcemy zapewnić swoim najbliższym...Więcej »
Dlaczego ekologiczne pojemniki na żywność są takie ważne? Wysokiej jakości lunchbox możesz używać przez wiele miesięcy, a nawet lat! Takie pudełko na zdrowe jedzenie wykonane jest nie tylko z bezpiecznych w kontakcie z żywnością...Więcej »
Posiłki przygotowywane do zjedzenia w szkole to doskonała okazja aby zakorzeniać u dziecka zdrowe nawyki żywieniowe. Smaczne i zdrowe drugie śniadanie jest wyrazem troski oraz miłości, jakimi darzymy dziecko, a także miłym rytuałem, który na...Więcej »
Wielu klientów odwiedzających nasz sklep zastanawia się nad wyborem odpowiedniego termosu obiadowego. Na podstawie naszych doświadczeń w tym zakresie, postanowiliśmy przygotować krótki poradnik, który ma za zadanie ułatwić wybór termosu na...Więcej »
W natłoku codziennych obowiązków zdarza się zapominać o okazywaniu głębokich uczuć naszym Bliskim. Walentynki stanowią doskonałą okazję na to, żeby skupić się na ukochanej osobie i pokazać, jak bardzo ją cenimy i kochamy. Warto dobrze...Więcej »
Brak planów na ferie zimowe w postaci rodzinnego wyjazdu narciarskiego nie musi wcale oznaczać, że będą one nudne i dziecko spędzi czas jedynie przed ekranem telewizora lub komputera. Wiele naszych pomysłów będzie uzależnionych oczywiście od...Więcej »
5 porad jak wytrwać w noworocznym postanowieniu zmiany sylwetki Mówi się, że każdy kolejny rok to nowe szanse. Również postanowienie odnośnie zgubienia zbędnych kilogramów, czy wymodelowania sylwetki jest być może początkiem czegoś...Więcej »
Czas towarzyszący Świętom Bożego Narodzenia to jeden z najważniejszych i zdecydowanie najchętniej celebrowanych w Polsce okresów. Niezwykle silne przywiązanie do wspólnego biesiadowania w towarzystwie najbliższych osób, powiązane z...Więcej »
Atakujące w okresie jesienno-zimowym choroby są zmorą zarówno dorosłych, jak i zarażających się co chwila dzieci. W przypadku gdy chcemy wzmocnić swoją odporność, bądź zauważamy pierwsze oznaki przeziębienia, warto sięgnąć po...Więcej »
Imprezy okolicznościowe oraz specjalne okazje takie jak urodziny, Boże Narodzenie, czy udana finalizacja projektu sprawiają, że wielu pracodawców zaczyna poszukiwać odpowiednich prezentów dla członków swojego zespołu. Obdarowywanie pracowników...Więcej »
Zdrowe grillowanie Nie ma to jak lato i letnie grillowanie. Niektórzy się bronią, bo kiełbacha tłusta, bo karkówka, bo kalorie, ale tak naprawdę można przygotować zdrowego, letniego grilla bez zastanawiania się nad kalorycznością. My dzisiaj...Więcej »
Gdy na dworze upał muszą być lody, prawda? Lodziarni w każdym mieście coraz to więcej, czasami nawet nie widać końca kolejki, a że lody są pyszne, podobno naturalne i kolorowe, to bardzo nas zachęcają i w ogóle nie odstraszają nas te...Więcej »
Też tak macie, że gdy budzi Was budzik od razu spoglądacie przez okno? A tam nareszcie słońce! A wraz z nim są już nasze ukochane szparagi. A jak szparagi, to już wiosna pełną parą i zaraz pojawią się kolejne młode warzywa i owoce,...Więcej »
Tym którzy nigdy nie byli pod namiotem, wyjazd może się kojarzyć z niewygodą, brakiem snu, czy pogryzieniami przez komary. Nic bardziej mylnego! Namiot daje nam nieograniczone możliwości podróżowania, kontaktu z naturą, a odpowiednio...Więcej »
Czym różnią się między sobą kawy? Rodzajów kawy jest wiele: cappuccino, mocca, latte macchiato… Jednak wciąż mamy problem z ichrozróżnieniem, głównie ze względu na to, że w niektórych sieciach kawiarni tak samo nazwany produkt, może...Więcej »
Shake z kawiarni może okazać się prawdziwą bombą kaloryczną. Oczywiście przy zdrowym stylu życia można sobie pozwolić na takie słodkości raz na jakiś czas. Jednak sami w domowym zaciszu możemy przygotować zdrowego, pełnowartościowego...Więcej »
Gdzie wybrać się na zimowy urlop? Zimowy urlop od pracy i szkoły to doskonała regeneracja dla organizmu, a także okazja do poznania nowych miejsc czy kultur w przypadku wakacji zagranicą. Ferie zimowe można spędzić w pięknych polskich i...Więcej »
Co zrobić by niejadek zjadł obiadek w szkole? Jedno ze zmartwień rodziców dotyczy żywienia dzieci, a raczej tego, że nie chcą przyjmować posiłków. Może to spędzić sen z powiek i wiązać się z narastającą frustracją. A przecież...Więcej »
Większość z nas co roku podejmuje noworoczne postanowienia. Gdy kończy się stary rok, w którym dopatrujemy się wielu własnych pomyłek i niepowodzeń, zapominając o pozytywach, stwierdzamy, że następny, ten który dopiero się rozpoczyna musi...Więcej »
Zima to z pewnością czas, będący znacznie większym wyzwaniem dla rodziców, niż ciepłe pory roku. Każdorazowe wyjście z domu wymaga specjalnego przygotowania, ubierania siebie i dzieci w mnóstwo ciepłych ubrań, zabezpieczania skóry przed...Więcej »
Nic tak dobrze nie smakuje jak ciepła zupa zimową porą. Doskonale rozgrzewa, dostarcza witamin i minerały. Bardzo sycące właściwości mają zupy krem, które wystarczy tylko zmiksować i podać np. z groszkiem ptysiowym albo świeżym pieczywem....Więcej »
Impreza sylwestrowa czy karnawałowa nie może się obyć bez kulinarnych przyjemności. Przekąski muszą być przede wszystkim smaczne i łatwe w wykonaniu. Podczas nocy sylwestrowej nasi goście chętnie sięgną po dania typu finger food, czyli do...Więcej »
To nie brzydka pogoda, ale w przede wszystkim nasza niska odporność prowadzić do infekcji, szczególnie w okresie jesienno-zimowym. Brak dostatecznej ilości światła, mniejsza aktywność fizyczna, monotonna dieta powodują, że nasz układ...Więcej »
Wigilia to najbardziej uroczyście obchodzone święto w Polsce. Do wigilijnej wieczerzy tradycyjnie zasiada się przed pierwszą gwiazdką. Jak nakazuje obyczaj, na stole powinno pojawić się 12 potraw, symbolizujących 12 apostołów. Przestrzeganie...Więcej »
Dieta dla sportowca powinna być dostosowana do wieku, płci oraz rodzaju aktywności fizycznej. Należy wziąć pod uwagę również intensywność sportu, czy jest na przykład siłowy, czy wytrzymałościowy. Sportowcy mają zdecydowanie większe...Więcej »
Rozgrzewająca zupa z dyni Dynia zaskakuje nas każdego roku w swoim sezonie. Ciężko przejść obok niej, nie marząc o tym by zabrać ją do domu. Różnorodne barwy, skórki, kształty i odmiany to zupełnie zachęcają do zakupu. Szarość...Więcej »
Większość z nas ma za sobą przejścia związane ze zdrową dietą i zrzucaniem zbędnych kilogramów, jednak nawet pomimo ograniczenia liczby przyjmowanych kalorii, po pewnym czasie kilogramy wracały. Przyczyna może tkwić w nieodpowiednim...Więcej »
Dlaczego warto jeść cukinię Dziś trochę o cukinii, którą z pewnością znacie i kochacie a teraz na nią sezon w pełni więc warto tworzyć pomysły w głowach i próbować swoich możliwości tym bardziej że..po pierwsze można ją jeść na...Więcej »
Nowalijki - żródło kolorowych witamin Nowalijki to pierwsze młode warzywa, które niezwykle nas przyciągają. Są to między innymi pomidory, rzodkiewki, sałata, marchewki, ogóreki czy cebule. Soczyste kolory i intensywny zapach...Więcej »
Dlaczego lubimy meksykańskie potrawy? Kuchnia meksykańska, która może nie jest aż tak bardzo rozpowszechniona w naszych domach, jest dużo zdrowsza niż tradycyjna kuchnia polska. Kto z nas nie lubi usiąść przy stoliku w klimatycznej kolorowej...Więcej »
Czy tylko suchi i ryż? Zwykle nie widuje się otyłych Japończyków. Co takiego jedzą, że nie maja problemów z nadwagą? W kraju kwitnącej wiśni wystrzega się przejadania. Japończyk woli zjeść mniej ze względów zdrowotnych, ale też...Więcej »
Co oznacza stir fry ? Stir fry to sposób bardzo szybkiego smażenia warzyw, mięsa i ogólnie potraw. Dla osób zapracowanych to idealna metoda więc warto ją przećzwiczyć i zastosować we własnej kuchni! Wielki chiński myśliciel i wielki...Więcej »
Jak zwiększyć odporność - przepis na zdrowy posiłek W “sezonie grypowym” warto wspomóc układ odpornościowy dzieci, aby zwiększyć ich możliwości zwalczania atakujących zewsząd wirusów. Podsuwamy kilka pomysłów, dzięki którym może...Więcej »
Wartościowy owoc granatu Granat należy do owoców, które uprawiane były już w zamierzchłych starożytnych czasach. Był uważany za jeden z pierwszych owoców Wenus, dlatego kojarzy się z miłością, pożądaniem, radością i świętowaniem....Więcej »
Czy w naszych domach trwa nadal świąteczna tradycja ? Czy na każdym stole znajdzie się dwanaście tradycyjnych potraw i czy nadal robi się z kolorowego papieru girlandę, którą jako małe dzieci kleiliśmy z babcią, a później wieszałaliśmy...Więcej »
Właściwości kapusty Dużo mówi się o świeżych owocach i warzywach dostępnych w sezonie …że mają mnóstwo witamin, że wspomagają nasz układ pokarmowy, że jadając je dbamy o zdrowie a także o sylwetkę, że działają antynowotworowo…...Więcej »
Początek jesieni, pięknej złotej jesieni i choć nie każdy ją lubi, musimy przygotować się na chłodniejsze dni . Mamy częściej migreny i nastroje depresyjne, jest nam zimno i często nie mamy na nic siły . No cóż, trzeba się w tych...Więcej »
Zdrowy posiłek podczas przerwy Rok szkolny rozpoczął się na dobre! Tornistry, zeszyty, książki już kupione . Czy ktoś pomyślał o tym jak przekonać nasze dzieci do zjedzenia dobrego , zdrowego posiłku podczas przerwy? Czasami wystarczy...Więcej »
Najczęstszym powodem używania lunchboxów jest dbałość o to, jak się odżywiamy. Niezależnie od tego, czy powodem, dla którego zabieramy ze sobą domowe jedzenie jest dieta czy potrzeba posiadania świeżego, zdrowego jedzenia, dodatkową...Więcej »
Mamy lato! Wreszcie na bazarkach i targach są dostępne nasze ukochane truskawki! Nie wiele osób wie, że truskawki to, tak zwane, brylanty w lecznictwie! Poleca się je osobom cierpiącym na schorzenia wątroby i nerek , gdyż działają...Więcej »
Zmiana nawyków żywieniowych Zmiana nawyków żywieniowych może wydawać się na poczatku trudna. Przygotowanie zdrowych, świeżych obiadów zniechęca wile osób zanim jeszcze pomyślą o ich przygotowaniu. Można jednak rozpocząć zmiany w...Więcej »
Wiosna... świeże warzywa, ukochane sezonowe owoce, na które czekamy cały rok. W sezonie wiosenno - letnim niektórzy zmieniaja dietę na lżejszą i rezygnują z jedzenia mięsa. Coraz częściej widzimy osoby wracające z targu z ekologiczną...Więcej »
Czy wystarczy ograniczyć jedzenie ? Niektórzy z nas bardzo lubią zimowe miesiące, w czasie których możemy uprawiać sporty zimowe. Są jednak i tacy, dla których jest to okres obniżonej aktywności fizycznej, ze względu na warunki panujące...Więcej »
Święta tuż tuż! Jedni podchodzą do tego spontanicznie, a inni - zabiegani - zamartwiają się jak przebrnąć i nie dać się zwariować! W wielu restauracjach pojawia się mozliwość zamówinia cateringu świątecznego . Menu świąteczne -...Więcej »
Czy możemy bezkarnie objadać się pączkami ? Oponki z kolorową posypką i karmelem, pączki z konfiturą różaną, donut\'sy, faworki czy cronuty smażone na oleju. Jak nasze oczy mogą wytrzymać kiedy dookoła tyle słodkich i tłustych...Więcej »
Zima w tym roku traktuje nas łagodnie, pogoda przypomina bardziej jesień. Można spędzić czas na spacerze po lesie czy parku. Kto dba o zdrowie i linię temu na pewno się to przyda. Jedno z najczęstrzych noworocznych postanowień to zrzucić kilka...Więcej »
Kto jest królem wigilijnego stołu? W polskiej tradycji Wigilia to najbardziej wzruszający wieczór, wieczór w którym całymi rodzinami zbieramy się przy stole. Kiedy pojawia się pierwsza gwiazdka na niebie zasiadamy zwykle do pięknie...Więcej »
Jak rozgrzać organizm Chłodno się zrobiło! Pora jesienna obfituje w deszcze, które zwiększają wilgoć w naszym organizmie, dobrze zatem jest zniwelizować tę wilgoć poprzez prawidłowe odżywianie. Późna jesień i zima wymagają...Więcej »
No i mamy jesień. Trzeba się przygotować na chłodniejsze dni, a tym samym na posiłki, które zaspokoją 30% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Lato minęło bardzo szybko. Ale czy jesień w kuchni musi być szaro-bura? Wszystko zależy od...Więcej »
wystarczy, że potrafimy cieszyć się z błahych spraw... Wakacje spędzmy w różnych miejscach … może to być ukochana działka, góry, jeziora czy ulubiona plaża nad morzem. Można odpoczywać pieląc ogródek, skakać ze szczęścia na...Więcej »
Lato to idealna pora żeby wybrać się na piknik Bo komu z nas nie marzy się relaks na łonie przyrody, pośród zapachu świeżych kwiatów, szumu drzew, śpiewu ptaków z ulubioną przekąską w ręce. Wakacje to wprost wymarzony czas na...Więcej »
Szparagi to jedne z pierwszych warzyw pojawiających się na wiosnę. Chińscy zielarze wykorzystywali szparagi do leczenia wielu dolegliwości np. na zapalenie stawów lub jako afrodyzjak. Również w czasach współczesnych warzywo to jest szczególnie...Więcej »
Babciny przepis - najskuteczniejszy! Kiedy używamy pojemniki śniadaniowe, bidony czy termosy obiadowe czasami, po jakimś czasie pojawia się nieestetyczny wygląd bądź nieprzyjemny zapach. Można spróbować temu zapobiec. Tylko...Więcej »
Jakie nowlijki wybrać ? Na wiosnę czekaliśmy z utęsknieniem..odpędzaliśmy zimę i marzyliśmy o słońcu.. Na wiosnę , ale też na nowalijki. Zapewne większość z nas wyobraża już sobie soczysty piękny kolorowy obiad na talerzu....Więcej »
Święta Wielkanocne są bardzo barwnymi świętami, mają bogatą tradycję i wiele obrzędów związanych z jedzeniem i nie tylko. Święta rozpoczynamy oczywiście od Wielkiego tygodnia, który przypada w Niedziele Palmową, kiedyś nazywano ją...Więcej »
Wiosennie, lekko i ziołowo Powoli możemy zapomnieć o ciężkostrawnym jedzeniu, które towarzyszyło nam w czasie chłodnych miesięcy. Wiosna to czas, w którym królują świeże i soczyste kolory, aromaty oraz smaki. Na naszych stołach powinny...Więcej »
Dr. David Frawley, znawca medycyny ajurwedycznej pisze „To co jemy wpływa na nasze samopoczucie i tym samym może prowadzić do psychicznych i fizycznych zaburzeń. Tak jak złe emocje zaburzają trawienie, tak samo złe trawienie może negatywnie...Więcej »
Jakby nie było, każda kuchnia posiada jakieś właściwości lecznicze. Również kuchnia indyjska, w której znajdziemy mnóstwo przypraw poprawiających nie tylko sylwetkę ale i zdrowie. Oto kilka przykładów. Kurkuma działa antynowotworowo, co...Więcej »
Jak to jest, że nie chcemy świadomie oszczędzać naszych własnych pieniędzy? Widzimy filmy, broszury i czasopisma wskazujące na brak żywności w Afryce gdzie najbardziej cierpią niewinne dzieci i ich rodziny umierające z powodu wyczerpania...Więcej »
Dobry plan nie jest zły Tym razem Nowy Rok przywitał nas wiosennie. Jak zawsze o tej porze wytyczamy sobie cele, które chcielibyśmy osiągnąć w świeżutkim, jeszcze ciepłym roku. Część z nas bardzo starannie się przygotowuje do...Więcej »
Ospałość? Brak energii? Jesienno zimowa aura, za którą raczej nie przepadamy. Można jednak coś zrobić, żeby poczuć się lepiej! Jednym z najprostszych sposobów na wzmocnienie pracy naszych mózgów jest odpowiednia dieta - bogata w...Więcej »
Ten mały, śliczny i bardzo fotogeniczny owoc znany głównie w postaci suszonej. Jest bardzo smaczny i bardzo słodki, dzięki niemu możemy zaspokoić pragnienie na słodycze podgryzając figowe suszki. Figa jednak stała się też bardzo popularna...Więcej »
Jak mówi stare angielskie przysłowie \" One apple a day keeps you from doctor away\" czyli jedno jabłko dziennie utrzyma Cię z dala od lekarza. Jabłka możemy jeść przez cały rok w przeróżnych przetworach i postaciach, ale jesień to raj dla...Więcej »
Bób kojarzy mi się z rozgotowanym ziemniakiem … tak przygotowywuje go wiele osób, które o bobie niewiele wiedzą. A może warto to zmienić? Najprostszym sposobem jest blanszowanie bobu, następnie obranie go i chrupanie. Tak przyrządzony...Więcej »
Warzywa czy słodkie przekąski? Dzieci potrafią być niesamowicie asertywne dlatego też często na podsunięte przez rodziców smakołyki w postaci warzyw mówią głośno ‘NIE’ a rodzice … by zachować spokój, poddają się. Nie tłumaczą,...Więcej »
Racjonalny sposób żywienia uwzględnia zjadanie pięciu posiłków w ciągu dnia, zalicza się do nich koniecznie drugie śniadanie, które każdy rodzic stara się przygotować jak najlepiej, ponieważ każdy wie jak ważny jest dla jej pociechy drugi...Więcej »
Rzadko mówimy dzieciom jak i młodym ludziom czym jest zdrowe żywienie! Otóż jest jednym z najważniejszych czynników, które ma wpływ na rozwój człowieka i utrzymanie dobrego stanu jego zdrowia. Polega na całkowitym pokryciu zapotrzebowania...Więcej »
Większość z nas kocha jeździć nad morze, tam odpoczywamy, uspokajamy się i korzystamy ze świeżego czystego powietrza. Słona woda wzbogacona jest w minerały, a powietrze w jod, który bardzo dobrze wpływa na nasz układ oddechowy bo dotlenia...Więcej »
Turystyka górska ma w sobie wiele zalet szczególnie jeśli chodzi o zdrowie czy zrzucenie kilku kilogramów! To doskonały sposób na uzupełnienie innych treningów, a regularne wędrówki to także bardzo dobry pomysł na rozwój masy mięśniowej...Więcej »
Nadeszła wiosna a wraz z nią chęć do rowerowych wycieczek. Po pierwsze nie zapomnijmy o podstawowych i najważniejszych dla nas rzeczach czyli bidonach, termosach czy plastikowych butlach z płynami! Ważne jest by wyruszać na wycieczkę rowerową...Więcej »
Dlaczego nie Coca Cola czy batony? Dlaczego warzywa i owoce stanowią podstawę prawidłowego odżywiania? Dlaczego jest istotne by po nie sięgać? Wiele gotowych produktów, napojów, słodyczy zawiera mnóstwo kalorii w niewielkiej porcji,...Więcej »
Czasami wystarczy spróbować Obawiamy się zmian, obawiamy się że nasze starania nie wystarczą by zmienić nasze życie na bardziej zdrowe i świadome naszych wyborów, jednak wszystko jest możliwe, wystarczy tylko, że wyznaczymy sobie cel!...Więcej »
Pierwszą rzeczą, jaką robimy patrząc na jedzenie, jest sprawdzenie czy w ogóle chcemy je zjeść. Japońskie dzieci od najmłodszych lat uczą się \"jeść oczami\". Wizualne „rozkosze” związane z jedzeniem można znaleźć w wielu...Więcej »
Moda na lunch box Od niedawna również w Polsce pojawiła się moda na nowoczesne, ładnie wykonane pudełka śniadaniowe, lunch boxy, czy torby termiczne do noszenia jedzenia. Bardzo wielu Polaków nosi ze sobą drugie śniadanie lub obiad do pracy...Więcej »
Zjedzenie w ciągu dnia pracy zdrowego posiłku to sprawa tyleż ważna, co zaniedbywana. Nie bez powodu w wielu firmach funkcjonuje obowiązkowa przerwa na lunch, a niektóre firmy nawet fundują pracownikom obiady w bufetach. Według zasad zdrowego...Więcej »
Dobre nawyki żywieniowe W naszej szkole dzieci jedzą śniadania razem. Każdy przynosi swój posiłek. Wychowawczyni wcześniej przygotowuje dzbanek herbaty i wszyscy razem celebrują posiłek. Ponadto, żeby każdy spokojnie zdążył, jedzenie...Więcej »
Oryginalny i praktyczny prezent na święta Już niebawem czeka nas gorączka świątecznych zakupów. Zamiast przepychać się w zatłoczonych centrach handlowych w poszukiwaniu ciekawego prezentu, warto już teraz zamówić go przez...Więcej »
Zaskoczmy oryginalnym, pięknym prezentem, jakiego do tej pory nie było! Każdego roku, gdy nadchodzi grudzień, zaczynamy myśleć o prezentach na gwiazdkę dla najbliższych. W miarę, jak polskie społeczeństwo się bogaci, wszyscy posiadamy ...Więcej »
Termos obiadowy Termos obiadowy to niezastąpione urządzenie, które może się przydać w wielu sytuacjach. Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z tego, jak bardzo może okazać się przydatny, dlatego jest to znakomity pomysł na oryginalny prezent...Więcej »
Dlaczego warto mieć nowoczesny pojemnik na jedzenie Pojemniki na jedzenie to nie tylko wygoda, ale też duża oszczedność. Jeden pojemnik wystarcza na długo. Wybór jest tak duży, że każdy może dobrać odpowiednią dla siebie pojemność,...Więcej »
WYGODA W PRACY, W SZKOLE I W PODRÓŻY Jeśli codziennie pakujesz śniadanie czy lunch do pracy lub szkoły, wiesz, ile odpadów można wygenerować używając foliowych torebek do pakownia żywności. Może warto zmienić to i zacząć stosować...Więcej »
CO ZROBIĆ, ŻEBY DZIECKO MIAŁO SIŁĘ NA PRZYSWAJANIE WIEDZY W SZKOLE Tornistry pełne książek, długie godziny spędzane w szkole, intensywna nauka i dynamicznie rozwijający się organizm. Jak to pogodzić ze zdrowym odżywianiem się dziecka...Więcej »
NIEZBĘDNY ATRYBUT ZABIEGANEGO MIESZCZUCHA Nie wyobrażam sobie życia bez mojego kubka termicznego. Nasze życie to często ciągła bieganina. Krążymy po „mieście” od rana do wieczora, rano musimy szybko wyjść z domu i rzadko mamy czas...Więcej »
AMERYKAŃSKI „SZYBKI OBIADEK” – JAK NARODZIŁ SIĘ „LUNCH” Jak powstał zwyczaj jedzenia lunchu? Kiedy przestano jeść obiady w domu, zastępując je szybkim posiłkiem \"na mieście\"? NOWY TRYB ŻYCIA Na przełomie XIX i XX wieku Nowy...Więcej »
JAK POWSTAŁ TERMOS OBIADOWY? Termos to pojemnik do przechowywania jedzenia z podwójnymi ściankami, dzięki którym zawartość może utrzymywać temperaturę wyższą lub niższą, niż temperatura otoczenia. Konstrukcja termosu polega na...Więcej »
LUNCH BOXY NA ŚWIECIE - INDIE Słowo „tiffin” oznacza lunch lub lekki posiłek. Pojęcie to narodziło się w brytyjskich koloniach indyjskich i do dziś używa się go głównie w Indiach. Termin powstał, gdy indyjski zwyczaj spożywania...Więcej »
Krótka historia lunch boxa Lunch box to pojemnik służący do przechowywania jedzenia, który można zabrać ze sobą do pracy lub szkoły. Ludzie od wieków korzystali z czegoś w rodzaju pudełek do noszenia posiłków , ale dopiero, gdy zaczęto...Więcej »
NOWOJORSKI „POWER LUNCH” - SIŁA LUNCHU Określenie „power lunch” po raz pierwszy pojawiło się w magazynie Esquire w 1979 roku w artykule poświęconym restauracji Grill Room w hotelu Four Seasons w Nowym Jorku. Z czasem pojęcie to stało...Więcej »